#Estrés

Luego de un año intenso, y pasado el pico de hiperactividad y exigencias que caracteriza a diciembre y el cierre del año, llega el momento de bajar las revoluciones y encontrar el equilibrio. En un contexto donde las responsabilidades, el estrés y la hiperconectividad dificultan que muchas personas se desconecten verdaderamente del trabajo, incluso fuera

*Especial, por Mili Cassino En este mundo actual que cada vez va mas rápido, pareciera que tuviéramos la obligación de vivir en este ritmo acelerado: cuando te bañas, estás pensando en el desayuno y no sentís el agua tocando tu cuerpo; mientras desayunas pensás en el trabajo que tenés acumulado, sin disfrutar el olor y el

Luego del covid-19, los índices de agotamiento laboral aumentaron, a medida que cambiaban los métodos de trabajo y la relación con el mismo. Últimamente, varias encuestadoras han publicado rankings de esta patología en los que, dentro de América Latina, Argentina encabeza las listas. El concepto de burnout es traducido como el síndrome del quemado y

*Especial, por Virginia Baghini (Lic en Nutricion. MP 4146) A veces puede sucedernos que aún habiendo comido un plato super completo en nutrientes y de buena cantidad, seguimos sintiendo hambre. Pero ¿Te pusiste a pensar alguna vez si esa sensación si se trata de hambre real o hambre emocional? Para entender un poco mas, es bueno

*Especial, por Cris Schwander Cuando estamos acelerados, apurados, con muchas actividades y con pendientes sin resolver perdemos el foco, la perspectiva y caemos en la inconsciencia ya que seguimos y seguimos. Además, nos hacemos cargo de cosas innecesarios, nos enojamos frecuentemente y nos dan ganas de patalear, escapar o llorar, al grito de ‘no doy más’.

Especial, por Cris Schwander* Dos estados naturales se dan en nuestro vivir: activacion para el movimiento; quietud para la calma y relajacion. Y, por otro lado, la activacion del sistema simpático. Relajacion sistema parasimpático. Ambos estados son necesarios y es importante el equilibro. Sin embargo, en los tiempos actuales vivimos en constante movimiento. Ansiosos, veloces,

Muchas veces, la rutina no permite parar un momento y prestar atención a lo que el cuerpo manifiesta. Síntomas como dolores o contracturas, pueden aliviarse con unos masajes en manos de especialistas (lo cual siempre es recomendable) o bien, caseros. Pero ¿Cómo saber que me hacen falta? Pinchazo o ardor en los músculos Ya sea

Gracias a la meditación logramos relajarnos, no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos, más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, lograr tranquilidad. La ventaja de la meditación es que podes practicar muchas formas diferentes y la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado

Sabias que existen plantas y flores de interior que no solo sirven para decorar sino que ayudan a mejorar tu estado de animo ¿Las conoces?

¿Cómo lograr un equilibrio físico y mental que nos permita sobrellevar las dificultades sin estresarnos? Te compartimos consejos, herramientas e ideas anti estrés para el día a día. Por Sol Aguirre El Dr. Christian Leiva, Director Médico de La Posada del Qenti, nos da a conocer algunos tips cotidianos: No mezclar trabajo y vida familiar

El 60% de los argentinos padece síntomas de cansancio que se convierten en estrés. Herramientas para identificarlo a tiempo y pautas para prevenir este padecimiento. Por Sol Aguirre Las jornadas extendidas de trabajo, el ritmo de vida agitado, el sedentarismo, son algunos de los denominadores comunes de la vida moderna. ¿A dónde  puede llevarnos la