#hidratacion

Llegó la primavera, el calor y como cada año en esta época comienzan las preocupaciones comunes. Llegar “en forma” al verano, deshacerse de esos kilitos de más que nos deja el invierno. Hoy las ofertas de dietas exprés son abundantes en las redes, pero…¿son realmente sanas y eficientes? En principio, es interesante no hablar de

Las temperaturas bajan y el cuerpo nos pide platos reconfortantes y ricos en nutrientes, para combatir el frío y reforzar nuestro sistema inmunológico. Una alimentación saludable y consciente se caracteriza por elegir productos de estación, preparados en forma liviana y adaptada a cada época del año. Si quieres conocer los ingredientes para cuidarte este invierno,

Las bajas temperaturas no son un impedimento para practicar deportes, pero sí hay que tener en cuenta ciertas precauciones especiales para esta época del año. La actividad física en invierno Ya sea al aire libre o en espacios cerrados, es importante utilizar ropa adecuada que abrigue y sea térmica, que permita liberar la transpiración más