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El interés por los suplementos naturales para mejorar el descanso nocturno creció con fuerza en los últimos años, especialmente entre quienes buscan alternativas a la melatonina. En ese escenario, el magnesio y el zinc aparecen como dos de los minerales más consultados en clínicas del sueño y farmacias, aunque su impacto no es equivalente ni
El 45% de los encuestados en un estudio realizado por el Observatorio de Psicología Social Aplicada de la Facultad de Psicología de la UBA, comentó sufrir problemas relacionados con el sueño, como insomnio. La cifra se suma a la brindada por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño,la cual indicó que más del 50% de los
Se trata de un nuevo método efectivo tanto para adultos como bebes. White noise o también conocido como sonido blanco ¿Te contamos?
El aislamiento social es una experiencia para la que muchos no estábamos preparados y puede hacernos sentir ansiedad e insomnio. Cumplir con las horas de sueño es importante para nuestra salud, y para eso te dejamos algunos consejos: 1. No usar el celular, tablet o computadora mientras intentas dormir (poner en modo vibrador o “no