Bienestar
#OCIOTIPS – YOGA DE ESCRITORIO
COMO REALIZAR PAUSAS ACTIVAS EN TU RUTINA HOMEOFFICE Una solución beneficiosa para el descanso del cuerpo y la mente, es incluir a tu rutina diaria de trabajo las pausas activas con movimientos adaptados al yoga de escritorio. Las pausas activas son breves descansos de 5 minutos, que se toman cada 45 minutos de estar en la misma posición. Consisten en
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