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COMO REALIZAR PAUSAS ACTIVAS EN TU RUTINA HOMEOFFICE Una solución beneficiosa para el descanso del cuerpo y la mente, es incluir a tu rutina diaria de trabajo las pausas activas con movimientos adaptados al yoga de escritorio. Las pausas activas son breves descansos de 5 minutos, que se toman cada 45 minutos de estar en la misma posición. Consisten en

Hoy en día, en una época en que las preocupaciones nos so- brepasan, cuando nuestra mente no para ni un minuto, corremos como locos de un lado para el otro y las tareas se han multiplicado, el Yoga se presenta como respuesta y mejor medicina ante tanto caos. Desafortunadamente tuvo que venir un virus (o