#tensión

*Especial, por Cris Schwander ¿Es posible liberar la tensión a través de la atención? No es fácil, pero sí posible. El estrés insano (distress)  impacta en nuestra vida socavando el bienestar psico-físico y emocional.  Vivimos en un contexto Vica o Vuca: Volátil, Incierto, Cambiante , Ambiguo. Vivimos hiperconectados, sobreestimulados, ansiosos y preocupados. Por lo tanto, buscamos brindarte

Muchas veces, la rutina no permite parar un momento y prestar atención a lo que el cuerpo manifiesta. Síntomas como dolores o contracturas, pueden aliviarse con unos masajes en manos de especialistas (lo cual siempre es recomendable) o bien, caseros. Pero ¿Cómo saber que me hacen falta? Pinchazo o ardor en los músculos Ya sea