Se termina el 2023 y, para muchos, es momento de balances sobre lo acontecido. De igual manera, se plantean objetivos para el año próximo. No obstante, Adam Grant, referente de Harvard sostiene que lo ideal no es definir propósitos aislados, sino que se trata de ser capaces de mantenerlos en el tiempo.
Por tanto, considera fundamental que las metas no se limiten a un momento puntual. Así, invita a realizar acciones cotidianamente hasta convertirlas en hábitos.
En este marco, el Psicólogo propone 11 puntos que identificó como “pequeños cambios vitales” que ayudan a alcanzar el éxito, cualquiera sea la definición de este para cada persona. Es decir, aplicando estos tips se lograrían resultados óptimos en cualquier ámbito, ya sea profesional, vincular o emocional.
1. Buscar la incomodidad
Grant afirmó que es necesario ir más allá y salir de la zona de confort, para así potenciar el crecimiento.
2. Permitirse cometer errores
Equivocarse en ciertas situaciones es un factor que podría generar frustración. Sin embargo, recomendó permitirse cometer un número mínimo de errores al día o a la semana, ya que aquello ayudará a aprender de ellos y a evitar que caigas en lo mismo en el futuro.
3. Pedir consejos, no feedback
Más que buscar “críticos” para que evalúen lo que hacés, es mejor hallar “entrenadores” que te motiven a superarte. La gran pregunta que surge será: “¿qué puedo hacer mejor la próxima vez?”.
4. Analizar en quiénes confiar
Las personas que consiguen el éxito no creen todo lo que se les dice, por lo que buscan referentes que tengan experiencia, sean confiables y quieran lo mejor para su desarrollo.
5. Perseguir la excelencia, no la perfección
Resulta más sano “conformarte con lo suficientemente bueno” en ciertas áreas de tu vida en la que asumís que no sos experta ni atraen tu máximo interés, y destinar la búsqueda de la perfección exclusivamente para alguna situación o área de vida puntual que sea de tu máximo interés.
6. Evaluar si lo que vas a compartir es lo que más te representa
Si ya tenés resultados para mostrar al mundo, es de gran relevancia que sientas que estos realmente representan la energía que dedicaste a la tarea. En el caso contrario, según el experto, podrías sentirte decepcionada de lo que lograste o hiciste, por eso, muchas veces resulta mejor dedicar un poco más de tiempo a eso que luego vas a compartir con el mundo, hasta que te sientas orgullosa de tu trabajo. La ansiedad no suma para nada.
7. Plantear las actividades de tu rutina de una forma entretenida
Acciones como proponerte retos complicados a modo de juego pueden ayudarte a que tu jornada sea más llevable y te mantengan más entusiasmada. Y en este sentido, Grant pone un ejemplo: si te gusta jugar al básquet, podés poner el desafío por delante de acertar una cierta cantidad de tiros en un tiempo limitado.
8. Retroceder para avanzar (cuando hay un estancamiento)
En el momento en que dejás de ver avances a pesar de todos tus esfuerzos luego de un tiempo prolongado de perseguir un objetivo particular, puede ser un buen momento para hacer una pausa, dar la vuelta y buscar otro camino posible. Si bien Grant reconoce que tomar esa decisión puede generar una sensación de retroceso, hay ciertos casos en los que puede ser “la única forma de encontrar una ruta hacia el progreso”.
9. Enseñar lo que se desea aprender
Un método eficaz para interiorizar nuevos contenidos es explicar lo que ya sabes sobre esos temas a otras personas. En este sentido, el experto sugirió armar grupos en los que cada uno de los integrantes enseñe una habilidad o información que domina, para que así todos puedan retribuirse entre sí.
10. Incluir a personas que son pasadas por alto
Cuando se trabaja en equipo, es habitual que se elijan siempre a las mismas personas que se destacan por algún talento particular, mientras que el resto sean “pasadas por alto”. En este sentido, el psicólogo considera que incluir a personas que usualmente no son consideradas abre la puerta para que se descubran sus habilidades y su potencial.
11. Recordar los logros obtenidos y pensar en los que vienen
Cuando estás en situaciones en las que te cuesta reconocer tus progresos, Grant nos sugiere pensar en “cómo vería tu yo del pasado todos los logros actuales”. De este modo, no solo te ayuda para valorar el trabajo realizado, sino que también podría servir de motivación para alcanzar nuevas metas.
